O damasco é rico em fibras, potássio e betacaroteno, que ajudam no bom funcionamento do intestino e no controle da hipertensão.
A tâmara possui muita energia devido ao alto teor de hidrato de carbono simples e complexos. É rico em ferro, cobre, magnésio, cálcio e potássio, vitaminas A, B e C. É indicada para quem possui alterações hepáticas e anemias.
A maçã é rica em fibras e antioxidantes, substância que protege o organismo dos radicais livres.
As ameixas secas são indicadas para a constipação intestinal, pois tem efeito laxativo. Sendo ricas em ferro, boro e vitamina K, excelentes para os ossos.
Uva passa possui fibras e boro, uma substância que diminui o risco de osteoporose. Ainda possui magnésio e oligossacarídeos de ação probiótica.
A banana passa é fonte de vitamina A, B, C e minerais com sódio, ferro, potássio, magnésio, fósforo e zinco. Auxilia na prevenção de infecções renais, problemas no estômago, fígado, anemias, entre outros.
