Fazer dieta sem passar fome parece bom demais para ser verdade? A mudança de pequenos hábitos, a substituição de alguns alimentos e uma atenção redobrada para com o seu corpo e a forma como o trata é o suficiente para perder aqueles quilinhos a mais e sem grandes sacrifícios.
Alguns alimentos também são grandes aliados no processo de emagrecimento, como é o caso da aveia, que é ótima para controlar os níveis de açúcar no sangue e também possui ação sobre o intestino, fazendo com que ele trabalhe da maneira correta. A banana também é uma grande aliada para o intestino porque proporciona a ele o amido resistente, que é um nutriente que provoca sensação de saciedade. Apenas tenha bastante cuidado porque à medida que ela amadurece, esse nutriente se transforma em açúcar, o que pode se tornar um grande problema.
O limão é um dos mais poderosos aliados do intestino quando o assunto é a limpeza do mesmo, pois à medida em que ele pratica essa ação, contribui para a perda da barriga porque aperfeiçoa as funções do sistema digestório.
Fonte: Portal Emagrecer/ Revista A Minha Dieta
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